Prócz tego, że liczenie kalorii i przygotowywanie kilku posiłków jest czasochłonne jest jeszcze jedna trudna sprawa. Niestety, mocno przywiązuję wagę do liczb i staram się traktować jak najwięcej rzeczy 'na rozum'. Liczby w tym pomagają. Chcąc wyliczyć swoje zapotrzebowanie otrzymuję różne wyniki. Nawet nie wiem jakie ja mam zapotrzebowanie. :D [...]
[...] skrupulatnym ważeniu, liczeniu to nie pozostaje nic innego jak odkroić ten mały kawałek i zostawić sobie do kolejnego posiłku, w którym znajduje się ten owoc. Takie skrajne liczenie kalorii nie jest nam do niczego potrzebne. Zawsze są pewnego rodzaju odchylenia. Kupując mięso nigdy nie masz pewności czy ma ono 11% czy tłuszczu czy może 12 lub [...]
[...] treningow, moim zdaniem zaawansowana dieta masowa jest tutaj zbedna. Na moim przykladzie wiem, ze przy domowym treningu wystarczy systematyka i konsekwencja w tym co sie robi. Oczywiscie do tego wszystkiego dochodzi dieta, ale mam tu na mysli najzwyklejsze zdrowe i konkretne w postaci miecha odzywianie, a nie liczenie kalorii. Pozdrawiam .
[...] do ładu poprzez wspomnianą eliminację produktów, których w diecie szanującego siebie i swoją sylwetkę człowieka być nie powinno. Metodą, która w 90% jest skuteczna jest liczenie kalorii. W tym celu należy założyć dziennik żywieniowy, np. w serwisie potreningu.pl i poświęcić kilka minut dziennie na zaplanowanie sobie posiłków. W większości [...]
[...] fast foody - przetworzona żywność Przede wszystkim jednak przyczyną otyłości jest nadal nadmiar jedzenia - przejadanie się. Dlatego tak istotnym elementem dla kontroli jest liczenie kalorii. Warto prowadzić dziennik żywieniowy, zapisywać, liczyć wszystko co spożywamy. 2. Aktywność fizyczna Przy dużej nadwadze nie można zaczynać od treningów o [...]
Bro o to mi chodzi ze.chce.cos.ceiczyc.ale. chodzenie a.silownie i,.liczenie.kalorii wydawanie.naA to hajsu mi.sie.znudzilo brak wymiernych efektow a wiem co.by.bomba mogla potobic ale nie.chce.. Moze bede.ćwiczył.ale w domu kulilbym drazek + porecze jadl zdrowo tyle zeby nie.byc.glodnym bez.liczenia.kalorii i boksowal [...]
"to wszystko mit, że bez jedzenia nie będzie sił na trening właśnie po wielu godzinach bez jedzenia jest najwięcej sił i najwyższy poziom koncentracji a liczenie kalorii to bzdury dla dzieci - liczy się wchłanianie, im rozsądniej zarządzamy produktami tym organizm funkcjonuje sprawniej, nie ma też obrzydzenia z powodu "bycia na diecie/bycia na [...]
Bro postanowienie mam w tej chwilii twarde Bro tylko ona do tego tak nie podchodzi stricte ze liczenie kalorii czy cus cwiczy trochu bo polubila je zdrowo i tyle, czasem zje jakis syf typu lody czekolada, jakas pizza cxy cus to.tylko ze mna xd
jakies podziały mezofil pedolil endrogeniczny zoofil,dietki pod grupe krwi liczenie kalorii itd bzdur jak ch**.a potem sie cwiczy i ch** z tego wszystkiego jest.juz nie wspominam o sp******onych treningach
A co redu juz rpbisz ? Ja nie wiem kurfa moze od poniedzialku wezme sie bez.kotu za.nie.jedzenie slodyczy i.liczenie.kalorii bo 100kg musi byc na.bank.do kwietnia
Bro postanowienie mam w tej chwilii twarde Bro tylko ona do tego tak nie podchodzi stricte ze liczenie kalorii czy cus cwiczy trochu bo polubila je zdrowo i tyle, czasem zje jakis syf typu lody czekolada, jakas pizza cxy cus to.tylko ze mna xd To tak samo jak ja %-) A w buka najpierw zobaczyc musze zeby uwierzyc Elo fedo Zmieniony przez - bro321 [...]
słysze p******enie dieta to mnie w ch**u łamie.jak dla nie których dieta to liczenie kalorii i ryż z kurczakiem to nawet na litrach koksu ch**a robią.wystarczy popatrzec na większość ludzi na siłowni%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2018-07-09 20:34:16
[...] i odrzucać całkowicie brążowy ryż;) Tu jak zawsze wychodzi moja ulubiona zasada - czyli wszystkiego z umiarem:) Dlatego nie lubię restrykcji dietetycznych i dlatego właśnie liczenie kalorii bez żadnych ograniczeń jest zayebiste - bo człowiek podświadomie cały czas zmienia źródło makroskładników. Z tego powodu lubię też to podejście rotacji [...]
[...] 2019-02-08 22:32:16 to wszystko mit, że bez jedzenia nie będzie sił na trening właśnie po wielu godzinach bez jedzenia jest najwięcej sił i najwyższy poziom koncentracji a liczenie kalorii to bzdury dla dzieci - liczy się wchłanianie, im rozsądniej zarządzamy produktami tym organizm funkcjonuje sprawniej, nie ma też obrzydzenia z powodu "bycia [...]
bez sensu te liczenie kalorii i tego wszystkiego dla chłopa, który jest poważny a nie będzie odmierzał ziarenka ryżu czy ogólnie gramature to nie tędy droga. w większości przypadków, problemem jest to, że organizm ciągle to jedzenie dostaje. Dobrze jest odrywać się od jedzenia. Przestać jeść. Nie mylić z głupimi dietami niskokalorycznymi.
[...] 2019-02-08 22:32:16 to wszystko mit, że bez jedzenia nie będzie sił na trening właśnie po wielu godzinach bez jedzenia jest najwięcej sił i najwyższy poziom koncentracji a liczenie kalorii to bzdury dla dzieci - liczy się wchłanianie, im rozsądniej zarządzamy produktami tym organizm funkcjonuje sprawniej, nie ma też obrzydzenia z powodu "bycia [...]